V.33.Dag 1 Måndag Axlar (Pass 15)
Axlar
1.Sittande hantalpress 3x6x20kg
2.Hantellyft åt sidan 3x6x10kg
3.Framåtlutande åt sidan 3x6x7.5
4.Millitärpress 3x6x35kg
5.Shrugs 3x6x80kg
Avsluta med mage och hopprep
Kommentarer
Trackback
