27/12 Tisdag Dag 1,V52,Pass 8,Bröst och Triceps
Bröst
Bänkpress 40kgx10x3
Hantelpress 3x8x30kg
Flyes i maskin 3x8x55kg
Triceps
Hantelkickback 3x8x10kg
Maskin 3x8x50kg
Bakom huvud? 3x8x20kg
3x20 mage
Bänkpress 40kgx10x3
Hantelpress 3x8x30kg
Flyes i maskin 3x8x55kg
Triceps
Hantelkickback 3x8x10kg
Maskin 3x8x50kg
Bakom huvud? 3x8x20kg
3x20 mage
Kommentarer
Trackback
