Prosharker

Tränings pass 6

Kanske va dumt och träna idag.
Jag gick ner till gymmet med huvud värk.
Trots att jag druckit 2 liter vatten innan träning.
Men det gick bra till slut.

5 min uppvarmning

Växlande Hantelcurl 15kg hantlar
http://www.youtube.com/watch?v=jNJLZPXtfYk
Hitta ingen bra tränings video men hon var rätt söt och dessutom så gör hon rätt vad jag vet.

Hammercurl 20kg hantlar
http://www.youtube.com/watch?v=NdlY5xhvZ_Y&feature=fvsr

Skivstångcurl 20-25 kg
http://www.youtube.com/watch?v=ce2iq7ziZ6c&feature=related


Inget avslut pga av huvud värken.