V.35 Dag 3 (Träningspass 24)
Igår Onsdag
Biceps
Uppvarmning 5 min
1.Växlande hantelcurl 3x6x17,5
2.Hammer curl 3x6x17,5
3.Rak stång curl 3x6c30kg
4.Mage framsida
5.Mage sida
avsluta med hoppreå
Biceps
Uppvarmning 5 min
1.Växlande hantelcurl 3x6x17,5
2.Hammer curl 3x6x17,5
3.Rak stång curl 3x6c30kg
4.Mage framsida
5.Mage sida
avsluta med hoppreå
Kommentarer
Trackback
