V 31 Dag 3 och 4 (Träningsdag 10 och 11)
Onsdags och i Söndags tränade jag
Glömde visst av uppdatera resultat så jag gör det nu.
Denna veckan är en semester vecka så det kanske inte bli så mycket träning tyvärr men jag ska försöka och uppdatera här.
Jag känner att jag tappat lite muskler veckan som var med 3 dagars vila pga av för lite protein intag usch.Trots att jag tränade 4 dagar.
Så glöm inte gott folk att ät rätt alltstå minst 2 gram protein x din kroppsvikt och 1 gram fett x din kroppsvikt.
Glömde visst av uppdatera resultat så jag gör det nu.
Denna veckan är en semester vecka så det kanske inte bli så mycket träning tyvärr men jag ska försöka och uppdatera här.
Jag känner att jag tappat lite muskler veckan som var med 3 dagars vila pga av för lite protein intag usch.Trots att jag tränade 4 dagar.
Så glöm inte gott folk att ät rätt alltstå minst 2 gram protein x din kroppsvikt och 1 gram fett x din kroppsvikt.
Kommentarer
Trackback
