Ont i underarmen(Nervus Ulnaris)
Jag hitta denna information vad detta kan vara.
Inklämning av nervus ulnaris, kubitaltunnelsyndrom (Compartment Syndrome), helt enkelt problem med Ulnarisnerven...
Det kan bero på att membramet runt musklerna i underarmar inte växer/tillåter tillväxt, som normalt fall ska se när underarmen tränas/ansträngs, vilket då gör att det blir en inflammation i ulnarisnerven, då den "kläms" och att trycket ökar runt muskeln.
Det är precis sådana övningar, där du har handflatan horisontellt i lyften, som bicepscurl med stång, som man verkligen känner av dessa värker, då trycket och blödningen ökar, och blir bara värre och värre....
Det finns 2 alternativ.
Antingen sluta med just sådana övningar, och bara använda sig av sådana övningar som inte gör ont eller så får man välja en operation, där det går ut på att man snittar upp membramet runt musklerna vilket går ut på att man gör mer plats för nerven i armbågsnivå och lätta på trycket.
Det finns säkert andra lösningar.
Handens smärtutbredning
Människans hand är ett mästerverk och det är inte utan anledning som handkirurger rankas mycket högt även bland läkare. Handen består av 27 ben.2 artärer, tre nerver samt inte mindre än 19 muskelsenor passerar in i handen via handleden. Smärtor från handen kan komma från någon av de små lederna, muskelsenor, senskidor samt nervinklämningar med domningar och stickningar i handen.
Smärtor och domningar i handen kan komma från nacken och nervplexat som passerar under nyckelbenet och det är viktigt att utesluta dessa orsaker innan behandling påbörjas.
Våld mot handleden kan ge frakturer i mellanhands benen som kan vara svåra upptäcka på vanlig slätröntgen initialt och skall behandlas med gips tills benbrott kan uteslutas.
Inflammation i leder
Leden mellan de två underarmsbenen radius och ulna kan bli inflammerad och ge smärtor vid övre delen av handleden, rotation i handleden ger smärta i ytterlägen. Skada i det sk TFCC ligamenten kan behöva åtgärdas av handkirurg. Inflammation i själva handleden ses vid reumatoid artrit. Om ett våld hänt i handleden och den fortsätter smärta, vara inflammerad och svullen 1-2 dygn efter skadan ska fraktur misstänkas och utredas.
Ibland kan ett litet handledsben subluxera och ge smärta på handryggen ned mot handleden. Skadan yttrar sig i nedsatt och smärtsam uppåtböjning av handleden. Behandling är manipulation.
Ledinflammation i leden vid tummens sk sadelled ger smärta på tumsidan av handleden ffa när tummen förs uppåt mot handryggen. Tillståndet är vanligare hos kvinor över 50 år och en liten broskförslitning/ artros kan vara en grundorsak.
Vid inflammation i led bör denna brytas med en kortisoninjektion in i leden, att stretcha leden kan ge ökade besvär.
Senskideinflammation
En senskideinflammation och förträngning kan ske i senfacket till två av tummens senor på tumsidan av handleden. Tillståndet som kallas morbus de Quervain och drabbar kvinnor mer än män och kan uppstå i slutet av graviditeten eller månaderna efter barnets födelse. Obehandlat kan tillståndet ge smärtor i sämsta fall 2-3 år men kan lätt brytas på 2-3 dagar med en kortisoninjektion in i senskidan och behöver då sällan opereras.
Samma senskideinflammation kan drabba tummen böjsena och ger då smärta i på djupet i handflatan på tumsidan. Behandlingen är den samma som de Quervain.
En senärta kan uppstå i handflatan på fingerböjsenor och kan ger smärta och svårighet att räta ut ett finger sk triggerfinger. Tillståndet går vanligen i spontan regress efter några månader (snitt 6-9), kortisoninjektion eller operation kan behövas i besvärande fall.
Nervinklämning
Två nerver kan komprimeras i handleden, medianusnerven och ulnarisnerven. När medianusnerven komprimeras och irriteras talar vi om ett karpaltunnelsyndrom. Orsaker kan vara överansträngning av handleden, hormonellt eller efter förlossning men ca i 50 % av fallen kan ingen direkt orsak påvisas. Symptomen är i början domningar och stickningar i fingrarna utom lillfingret och halva ringfingret och uppstår vid användning av handen. Nattliga domningar kan komma, man måsta skaka handen för lindring. Sedemera kan även smärta uppstå i handflatan och underarmen.
Diagnosen kan ställas på flera sätt men enklast är att ge en kortisoninjektion in i karpaltunneln, om besvären försvinner på några dagar är diagnosen klar, dessutom kan injektionen ge bot för gott. Viktigt med nattskena som del av behandlingen. Om 1-2 återfall trots gott resultat av injektion kan operation/ ligamentklyvning övervägas.
Observera att nackdiskbråck med nervrotsinflammation samt påverkan på brachialnervplexat, sk thoracic outlet syndrom kan ge liknande symptom som karpaltunnelsyndrom och måste uteslutas ffa om operation övervägs!
Övriga orsaker till handsmärtor
Ulnarisnerven kan komprimera i handflatan och ge smärta och domningar lillfingret samt halva ringfingret. Ligamenten på handryggen kan överansträngas och ge smärta på ovansidan av handleden, behandlingen svarar bäst på djup tvärmassage på affekterat ligament. Smärtsamma knutor vid fingertoppslederna kan uppstå som del i artrosutveckling i dessa leder och ge nedsatt rörlighet i fingertopparna, tillståndet går under namnet Heberdens knutor.
Där de tre sträcksenorna till tummen rundar radiusbenet ca 1 dm upp från handleden kan en senskideinflammation uppstå med smärta och svullnad. Svarar mycket bra på behandling med djup tvär massage.
Behandlingsmetoder
Smärtor i handen och handleden behandlas ortpedmedicinskt med kortisoninjektioner vid inflammationer i leder, senskidor och vid nervirritationer. Djup tvärmassage används vid sen och ligamentskador eventuellt i kombination med eccentrisk träning. Manipulation används vid subluxation av ett av småbenen i handen.
Nackspärr 19/3-2012
Nackspärr
(akut nacksmärta)
Nackspärr kan komma plötsligt. Tecknen är smärta och kramp i nackmusklerna. Du får svårt att vrida på huvudet. Oftast är det svårare åt den ena sidan. Värme kan minska besvären. Du kan förebygga nackspärr genom regelbunden motion. Kontakta akutmottagning om du samtidigt med nackspärr har feber och huvudvärk, om du får domningar eller om besvären uppträder efter en trafikolycka.
Nackspärr kan du få om du har belastat nackmusklerna ensidigt, rört på dig för lite eller är orolig och stressad. Du kan få nackspärr om du gör en plötslig rörelse med huvudet, efter att du legat obekvämt eller har suttit i drag. Besvären brukar gå över på några dagar.
Barn
Det är inte ovanligt att barn får nackspärr. Det kommer ofta i samband med virusinfektioner och är ofarligt, men man bör söka läkare för en bedömning.
Symtom på nackspärr
Nackspärr kommer ofta plötsligt. Nackmusklerna känns stela. Det gör riktigt ont och det tar emot när du försöker vrida på huvudet, särskilt åt ena hållet.
Förebygg nackspärr
Nackbesvär förebygger du bäst genom att röra på dig och motionera regelbundet. Om du ofta får ont i nacken eller drabbas av nackspärr så tänk igenom vad som kan orsaka dina muskelspänningar:
- Se över din arbetsställning. Underlätta till exempel arbetet vid datorn genom att avlasta nacke och skuldror. Datorns bildskärm ska placeras rakt framför dig, på en armlängds avstånd, så att du sitter bekvämt och undviker att titta nedåt mer än 20 grader. Underarmar och handleder ska vila bekvämt på bordet. Ta pauser och rör på dig mellan varven.
- Se över din sovplats. Skaffa dig en bra kudde som stöder nacken när du sover eller rulla in en mjuk ylletröja i ett örngott att lägga under nacken.
- Träna upp nackmusklerna. Sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat kan tipsa om övningar.
- Börja motionera, till exempel promenera eller träna på gym.
Råd vid nackspärr
Du blir fortare bra om du försöker röra på dig och vara igång ungefär som vanligt. Att röra sig är särskilt bra eftersom det ökar blodgenomflödet i alla muskler. Därmed kan mjölksyra och andra slaggämnen forslas bort.
Undvik rörelser som gör ont. Håll nacken varm med en sjal eller en halsduk om det känns bra. Pröva även värmedyna eller så kallade vetekuddar att värma i mikron.
Fråga om råd
Om du undrar över något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.
Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.
För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.
Sök vård
Vänd dig till din vårdcentral om:
- nackspärren inte blivit bättre efter någon vecka
- värken i nacken är svår och ihållande
- ditt barn får nackspärr.
Vänd dig till akutmottagning om:
- du har feber och huvudvärk och inte kan böja ned hakan mot bröstet
- du blir svag eller domnar i armar eller händer
- du får ont efter en skada, till exempel en trafikolycka.
Du kan kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.
Behandling av nackspärr
Behandlingen går ut på att lindra smärtan. Hos sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor kan du få olika behandlingar, till exempel manipulation, värme och kyla.
Läkemedel
Receptfria värktabletter kan tillfälligt ta bort den mest akuta smärtan under de första dagarna.
Börja med tabletter som innehåller paracetamol. Om det inte hjälper kan du prova antiinflammatoriska medel. Fråga på apoteket så kan de ge dig råd.
Läs mer om rekommenderade läkemedel vid nackspärr.
Eget : Tränade endå och det gick ju bra =)
